【エコノミークラス症候群の予防のために】

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　【エコノミークラス症候群の予防のために】
　北海道の地震で震度6強を観測したむかわ町では、一部の避難者が余震を恐れ車中泊を続けているとの報道です。エコノミークラス症候群にご注意ください！
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　厚生労働省
　◆エコノミークラス症候群の予防のために
　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170807.html
　【エコノミークラス症候群とは】
　食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。
　【予防のために心掛けると良いこと】
　予防のためには、
　　　（１） ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
　　　（２） 十分にこまめに水分を取る
　　　（３） アルコールを控える。できれば禁煙する
　　　（４） ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
　　　（５） かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
　　　（６） 眠るときは足をあげる
　　などを行いましょう。
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　北海道の地震で震度6強を観測したむかわ町では、一部の避難者が余震を恐れ車中泊を続けています。ある被災者の方は「とにかく早く住むところがほしい」と切実な思いを漏らしました。町は、車中泊によるエコノミークラス症候群に注意するよう呼び掛けています。⇒ 　　https://yahoo.jp/gNaR2F